Det här är en interaktiv mediation som lär dig att möta och transformera dina överväldigande känslor. De flesta av oss har fått lära oss att inte visa “jobbiga” känslor från tidig ålder och tror att det är något fel på oss när vi upplever negativt laddade starka känslor. Många väljer då att trycka undan, undvika, distrahera eller helt enkelt projicera svårigheterna på omgivningen istället för att möta känslorna. Om vi istället lär oss att stanna kvar och möta känslorna kan vi omvandla upplevelserna till energi som flödar istället för att kapsla in dom i vårt system. Du kommer att få lära dig att vara en kärleksfull och känslomässigt mogen förälder till dig själv som stannar kvar hos dig även när du känner dig “jobbig”.