Detta är min svenska version av “Deeply Letting Go” mediationen av Michelle DuValle. Att tillåta sig att landa och släppa taget en stund under dagen hjälper oss att komma i balans. Vi blir mer avslappnade, närvarande och mer tillfreds i livet som den är. För min egen del har min generella ångest som jag har lidit av under större delen av mitt liv släppt nästan helt sedan jag börjat med min dagliga avslappningsvila. I den här liggande meditationen kommer jag att leda dig igenom en totalavslappning och en möjlighet att uppleva livet utan stress, rädsla eller oro. Skulle du somna så är det helt ok, så länge du hör dina andetag eller snarkningar och sedan vaknar vid klangljudet i slutet av meditationen. Då kan du vara trygg i att en del av ditt medvetande tagit in informationen. Skulle du toksomna och inte höra klangskålen mot slutet kan du istället sitta upp eller låta ena underarmen stå upprätt medans du ligger ner. Då vaknar du till när underarmen faller ner mot golvet.