Självmassage och andningsteknik från Japan, kallad Tanden kokyu. “Tanden” betyder centrum eller kärna, medan “kokyu” kan översättas till andning eller andningsteknik. I denna video visar jag de rörelser som jag har fått lära mig av min japanska mamma och som passar för er som har deltagit i min introduktionsworkshop. Tekniken balanserar ditt hormonsystem, aktiverar din andning, stimulerar energisystemet, drar igång lymfsystemet och hjälper dig att må bättre i kroppen från topp till tå! Denna övning utförs som bäst på morgonen!